マインドフルネス

3000年前からの本場インドの伝統的なヨガ哲学と、最先端の脳科学や身体心理学を統合させた、「インテグラル・ヨガ」プログラムを提供しています。

起業家やビジネスリーダー、クリエイター、フィットネス関連の従事者などが集まり、交流の場にもなっています。

また随時、自然豊かな場所で自分自身を見つめ直す「マインドフルネス・リトリート」プログラムも開催します。

ヨガクラススケジュール

基本日程
第２・第４水曜　19:00-21:00
第３土曜 15:00〜17:00

※毎月の日程詳細は当ページ上部のお知らせをご参照ください。

※各回、5分前にエントランス前にお越しいただき、到着されましたら「07044092551」までお電話ください。インターホンは接続されておりません。

場所
秀和神宮レジデンス
東京都渋谷区千駄ヶ谷 3-3-16
(北参道駅徒歩5分、明治神宮原宿駅徒歩10分)

料金
3,000円（税込）
※初回体験の方、新規ご参加者をご紹介いただいた方は2,000円（税込）

定員
6名

ご予約先
当ページ右下にある予約ボタンよりお願いします。

■服装
動きやすい格好であればなんでも大丈夫です。

■持ち物
特にありませんが、念のため、シャツなどの着替えがあると良いかもしれません。（ヨガマットは備え付けのものをご利用可能です）

■内容
冒頭簡単な呼吸法から、ボディエクササイズをした後、後半には呼吸法とメディテーションを長めに取り入れます。その後、ハーブティーを飲みながら参加者で気ままにシェア・対話する時間をとります。
※ヨガ初心者でも全く問題ない内容です。

■その他
怪我をされている方、基礎疾患のある方、その他お身体に不安がある方は予めお知らせください。

日程
ご希望に応じて承ります。

場所
北参道またはご希望のスタジオ、オンライン

料金
8,000円（税込）
※初回体験は4,000円（税込）

ご予約先

以下メールまたはLINEよりお願いします。

mac@sanga-international.com
LINE: @sangayoga

日程
毎週日曜　21:00-21:30（その後、22:00まで対話セッション）

場所
オンライン（Zoom）

料金
無料

定員
なし

ご予約
不要

※初回のみ登録制（以下LINEアカウント宛にご連絡ください）
LINE: @sangayoga